[1)kendime inanırım
2)ne istediğini bilen biriyim
3)hedeflerime ulaşmak her zaman kolay olur
4)duygularımı ifade etmek benim için kolaydır
5)hatalarımı kabul eder ve düzeltmeye çalışırım
6)sosyal ortamlarda rahat biriyimdir
7)mutluluğum başkalarının davranışlarına bağlı değildir
8)bir kurban gibi hareket etmem
9)herkesi memnun edemeyeceğimi kabul ederim
neredeyse hiç dediydeniz=1 puan
bazen dediyseniz=2 puan
sıklıkla dediyseniz=3 puan
her zaman dediyseniz=4 puan
10-19 puan arası
Elde ettiğiniz puan sizin için iç açıcı değil .Yaşamak sizin için zor,çünkü kararsızlık ve odaklanma problemi yaşıyorsunuz.
20-29 puan arası
Kendinize güveniniz çoğu zaman belirgin.Fakat bazı durumlarda kendinize tam olarak güvenemiyorsunuz.Seni kendinden şüphelendiren şeyleri tespit edip onları biran önce aşmak için gayret edin.bazı zamanlarda diğer insanların ne düşündüğünden korkuyorsunuz ve bu durum seni aklındakileri ifade etmekten alıkoyuyor.pozitif ol!
30-40 puan arası
Kendine güvenen birisin.Kararlarından eminsin.Başkaları size hakkettiğiniz saygıyı gösteriyor.
2)ne istediğini bilen biriyim
3)hedeflerime ulaşmak her zaman kolay olur
4)duygularımı ifade etmek benim için kolaydır
5)hatalarımı kabul eder ve düzeltmeye çalışırım
6)sosyal ortamlarda rahat biriyimdir
7)mutluluğum başkalarının davranışlarına bağlı değildir
8)bir kurban gibi hareket etmem
9)herkesi memnun edemeyeceğimi kabul ederim
neredeyse hiç dediydeniz=1 puan
bazen dediyseniz=2 puan
sıklıkla dediyseniz=3 puan
her zaman dediyseniz=4 puan
10-19 puan arası
Elde ettiğiniz puan sizin için iç açıcı değil .Yaşamak sizin için zor,çünkü kararsızlık ve odaklanma problemi yaşıyorsunuz.
20-29 puan arası
Kendinize güveniniz çoğu zaman belirgin.Fakat bazı durumlarda kendinize tam olarak güvenemiyorsunuz.Seni kendinden şüphelendiren şeyleri tespit edip onları biran önce aşmak için gayret edin.bazı zamanlarda diğer insanların ne düşündüğünden korkuyorsunuz ve bu durum seni aklındakileri ifade etmekten alıkoyuyor.pozitif ol!
30-40 puan arası
Kendine güvenen birisin.Kararlarından eminsin.Başkaları size hakkettiğiniz saygıyı gösteriyor.